{"id":27177,"date":"2025-12-25T18:57:06","date_gmt":"2025-12-26T00:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/digitalreportmx.com\/?p=27177"},"modified":"2025-12-25T18:57:25","modified_gmt":"2025-12-26T00:57:25","slug":"como-construir-un-uso-consciente-de-la-tecnologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digitalreportmx.com\/index.php\/2025\/12\/25\/como-construir-un-uso-consciente-de-la-tecnologia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo construir un uso consciente de la tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

Ciudad de M\u00e9xico<\/kbd><\/p>\n\n\n\n

En un mundo donde los ni\u00f1os crecen rodeados de pantallas, dispositivos inteligentes y aplicaciones con inteligencia artificial,\u00a0ESET<\/a>, compa\u00f1\u00eda l\u00edder en detecci\u00f3n proactiva de amenazas, desde su iniciativa\u00a0Digipadres<\/a>, que busca acompa\u00f1ar a madres, padres y docentes en el cuidado de los ni\u00f1os en Internet, advierte sobre la importancia de fomentar un uso consciente de la tecnolog\u00eda desde edades tempranas. <\/p>\n\n\n\n

}Analizan por qu\u00e9 desarrollar una higiene digital s\u00f3lida ayuda a los menores a mantenerse equilibrados, seguros y en control de su vida en l\u00ednea.
Un\u00a0informe de la OMS en 2024<\/a>, realizado con 280,000 adolescentes en 44 pa\u00edses, revel\u00f3 que el uso problem\u00e1tico de redes sociales aument\u00f3 del 7 % en 2018 al 11 % en 2022, afectando m\u00e1s a las ni\u00f1as (13 %) que a los ni\u00f1os (9%). <\/p>\n\n\n\n

Asimismo, investigaciones de la\u00a0Academia Americana de Pediatr\u00eda<\/a>\u00a0en 2024 concluyen que reducir el tiempo frente a pantallas, en lugar de eliminarlo por completo, mejora el bienestar de manera m\u00e1s consistente.
Desde Digipadres explican que la higiene digital implica ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a usar la tecnolog\u00eda de forma intencionada, no pasiva, para que mantengan el control de lo que consumen y comparten. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, destacan que los l\u00edmites deben establecerse desde peque\u00f1os y el ejemplo de los adultos resulta determinante en la formaci\u00f3n de h\u00e1bitos digitales saludables.
\u201cEl momento en que los ni\u00f1os empiezan a usar la tecnolog\u00eda es importante, pero tambi\u00e9n lo es cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo. No hay una regla \u00fanica para todas las familias, pero los m\u00e1s peque\u00f1os son los que necesitan m\u00e1s estructura. <\/em><\/p>\n\n\n\n

“Para los infantes, el tiempo frente a la pantalla debe limitarse a momentos breves y con un prop\u00f3sito, no m\u00e1s de 50 minutos al d\u00eda, como videollamadas con familiares. A medida que crecen, las reglas pueden adaptarse a su edad y madurez<\/em>\u201d, comenta Camilo Guti\u00e9rrez Amaya, Jefe del Laboratorio de Investigaci\u00f3n de ESET Latinoam\u00e9rica.
Algunos puntos destacados para para las familias, son:\u2022\u00a0Conciencia digital:<\/strong>\u00a0ense\u00f1ar a las infancias y adolescencias a usar la tecnolog\u00eda con prop\u00f3sito.\u2022\u00a0Ejemplo parental:<\/strong>\u00a0los h\u00e1bitos de los adultos influyen directamente en los m\u00e1s peque\u00f1os.\u2022\u00a0Equilibrio:<\/strong>\u00a0combinar actividades en l\u00ednea con descansos activos y experiencias fuera de la pantalla.<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0Desintoxicaci\u00f3n digital:<\/strong>\u00a0no debe ser un castigo, sino una oportunidad para reflexionar y recuperar el control.
En cuanto a la desintoxicaci\u00f3n digital, tomarse un breve descanso de las pantallas puede ayudar tanto a ni\u00f1os como a adultos a redefinir sus h\u00e1bitos, pero solo si se hace por las razones correctas. Jarmila Tomkov\u00e1, psic\u00f3loga infantil, advierte que la desintoxicaci\u00f3n debe venir despu\u00e9s de establecer rutinas digitales saludables, no como un castigo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

“La desintoxicaci\u00f3n digital solo deber\u00eda ser una opci\u00f3n cuando el ni\u00f1o ya tiene una higiene digital equilibrada. De lo contrario, podr\u00eda ser m\u00e1s perjudicial que beneficiosa”.<\/em>
En cuanto a\u00a0recomendaciones<\/strong>\u00a0para<\/strong>\u00a0construir un uso consciente de la tecnolog\u00eda<\/strong>, desde ESET destacan el iniciar las conversaciones sobre seguridad digital pronto, desde que los infantes tienen dos o tres a\u00f1os. Adem\u00e1s, establecer un Acuerdo Familiar Digital completo y visible que rija en distintos niveles para todos los integrantes de la casa. T<\/p>\n\n\n\n

“Tambi\u00e9n, aconsejan limitar el tiempo frente a pantallas en menores de tres a\u00f1os a momentos breves y con prop\u00f3sito. Por \u00faltimo, promover actividades f\u00edsicas y al aire libre como contrapeso a la sobrecarga digital.
\u201c<\/em>Los h\u00e1bitos digitales saludables empiezan con el equilibrio, la conciencia y el ejemplo de los padres.\u00a0<\/em><\/strong>Los ni\u00f1os imitan lo que ven. Si los padres navegan en la mesa o responden mensajes durante el tiempo en familia, los ni\u00f1os aprenden que es normal. Establecer l\u00edmites y vivir de acuerdo con ellos es la lecci\u00f3n m\u00e1s poderosa que se puede dar. <\/em><\/p>\n\n\n\n

“El mensaje es ense\u00f1en a sus hijos que no pierden nada al guardar sus tel\u00e9fonos. En cambio, ganan tiempo para la creatividad, el descanso y la conexi\u00f3n con el mundo f\u00edsico<\/em>\u201d, aconseja Luis Lubeck, Mentor Educativo y Miembro de la Comisi\u00f3n Directiva de la ONG\u00a0Argentina Cibersegura<\/a>, Asociaci\u00f3n Civil cuyo objetivo es acompa\u00f1ar la educaci\u00f3n digital.
Digipadres<\/a>, es una iniciativa impulsada por\u00a0SaferKidsOnline<\/a>\u00a0de ESET, que busca acompa\u00f1ar a madres, padres y docentes en el cuidado de los ni\u00f1os en Internet con el fin de generar conciencia acerca de riesgos y amenazas en el mundo digital. Brindan materiales para el proceso de aprendizaje, di\u00e1logo y supervisi\u00f3n con el objetivo de facilitar los conocimientos necesarios para ayudar a lo m\u00e1s peque\u00f1os en el uso de las nuevas tecnolog\u00edas. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los peligros que enfrentan los ni\u00f1os en l\u00ednea, visite:\u00a0https:\/\/digipadres.com\/<\/a>
Para saber m\u00e1s visite:\u00a0https:\/\/digipadres.com\/novedades\/139-construyendo-un-uso-consciente-de-la-tecnologia<\/a>
Por otro lado, ESET invita a conocer\u00a0Conexi\u00f3n Segura<\/strong><\/a>, su podcast para saber qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo en el mundo de la seguridad inform\u00e1tica. Para escucharlo ingrese a:\u00a0https:\/\/open.spotify.com\/show\/0Q32tisjNy7eCYwUNHphcw<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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